Planen Sie einen Langstreckenflug in ein fernes Land? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es losgeht, steht Ihnen eine lange Flugzeit von 10 bis 20 Stunden bevor. Um diese Zeit angenehmer zu gestalten, gibt es einige nützliche Tipps, um Langeweile im Flugzeug zu vermeiden. Hier finden Sie einige Empfehlungen, um Ihren Langstreckenflug zu genießen.
Die Zeit im Flugzeug bietet sich perfekt für verschiedene Entspannungstechniken an. Nutzen Sie die Möglichkeit zum Meditieren, Fantasiereisen oder zur Entspannung Ihres Körpers.
Es gibt mittlerweile viele Meditations-Apps, die zum Entspannen einladen. Laden Sie sich eine App vor dem Flug herunter und probieren Sie verschiedene Meditationsübungen aus. Meditation kann stressabbauend wirken und Ihnen helfen, sich während des Fluges zu entspannen.
Wenn Sie bereits Erfahrung mit Meditation haben, können Sie auch ohne App meditieren. Meditation kann stressreduzierend und blutdrucksenkend wirken, besonders wenn Sie unter Flugangst leiden. Eine regelmäßige Meditationspraxis kann Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen.
Probieren Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson aus, um Körper und Geist zu beruhigen. Diese Technik hilft dabei, Muskeln bewusst anzuspannen und zu entspannen, was eine entspannende Wirkung haben kann. Zusätzlich sollten Sie zwischendurch aufstehen, um die Beine zu vertreten und sich etwas zu bewegen.
Neben Meditationen und Entspannungsübungen ist es wichtig, sich mit einem individuellen Unterhaltungsprogramm die Zeit im Flugzeug zu vertreiben. Die Fluggesellschaft bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es ist ratsam, sich vorab eigene Filme, Serien oder Dokumentationen herunterzuladen.
Vergessen Sie nicht, genügend Lesestoff mitzunehmen. Ein E-Reader ist eine praktische Möglichkeit, um Ihre Lieblingsbücher unterwegs zu lesen, ohne viel Gewicht mit sich herumtragen zu müssen. Alternativ können Sie auch Podcasts und Hörbücher herunterladen, um sich auditiv unterhalten zu lassen.
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Das Flugzeug ist auch ein guter Ort, um produktiv zu sein und Aufgaben am Laptop zu erledigen. Nutzen Sie die Zeit, um eventuell aufgeschobene Arbeiten wie die Buchhaltung zu erledigen. Nach dem Flug haben Sie diese erledigt und können entspannt in den Urlaub starten. Wenn Sie Student sind, können Sie die Zeit auch zum Lernen nutzen oder Ihre Reise im Detail planen.
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